CHUJIT TREERATTANAPHAN
SAANSOOK is a digital health platform developed through a collaboration between the Thai Health Promotion Foundation and King Mongkut's University of Technology Thonburi to help people build healthier habits in everyday life and reduce the risk of noncommunicable diseases, or NCDs. More than just a health tracking app, SAANSOOK helps users understand their daily behaviors, see their overall health through a simple Health Score, and receive personalized recommendations that fit their lifestyle. From nutrition, sleep, physical activity, hydration, and relaxation to health challenges and organizational dashboards, SAANSOOK connects personal health actions with collective wellbeing across teams, organizations, communities, and the broader public health ecosystem. Because better health does not start with a big change. It starts with small, consistent steps and SAANSOOK is here to be your Health Buddy on the journey toward balanced, sustainable wellbeing. สานสุข คือแพลตฟอร์มสุขภาพดิจิทัลที่พัฒนาขึ้นจากความร่วมมือระหว่าง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. และ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี หรือ มจธ. เพื่อช่วยให้คนไทยดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นในทุกวัน และป้องกันความเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs สานสุขไม่ใช่แค่แอปสำหรับบันทึกข้อมูล แต่ช่วยให้ผู้ใช้เห็นพฤติกรรมของตัวเอง เข้าใจสุขภาพแบบองค์รวม และได้รับคำแนะนำที่เหมาะกับตัวเอง ทั้งเรื่องการกิน การนอน การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการผ่อนคลาย ด้วย Health Score, Personalized Recommendation, Challenge และ Dashboard สำหรับองค์กร สานสุขจึงเป็นมากกว่าแอปสุขภาพ แต่เป็น Health Buddy ที่ช่วยเชื่อมการดูแลสุขภาพจากระดับบุคคล สู่ทีม องค์กร ชุมชน และระบบสุขภาพของประเทศ สุขภาพดีไม่ต้องเริ่มจากเรื่องใหญ่ แค่เริ่มจากก้าวเล็ก ๆ ในทุกวัน แล้วให้สานสุขเป็นเพื่อนร่วมทางสู่ชีวิตที่สมดุล ห่างไกล NCDs และสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
Based on our user research, we found that different users have different lifestyles, motivations, and starting points when it comes to health. Therefore, SAANSOOK was not designed from a featurefirst perspective, but from a deeper understanding of what triggers people to take care of their health and what helps them sustain healthier behaviors over time. Our key focus groups include Seekers, Specialists, and Wholesome Enthusiasts users who are healthconscious, but differ in their levels of knowledge, needs, and behaviors. Some need inspiration to get started, some need data to make better decisions, while others need a system that helps integrate health into their daily routines. These user types were translated into key triggers and motivations, such as fun, care, confidence, performance, and social support. These insights then shaped the highlight features of SAANSOOK. Health Score helps users understand their overall health in a simple and visual way. Personalized Recommendation provides guidance based on each users profile and behavior. Food Activity Suggestions support smarter choices in everyday eating and exercise. Challenge turns health into a fun and engaging activity with friends, teams, or organizations. Badge, Points, and Streak create motivation, a sense of achievement, and longterm consistency. And Dashboard enables organizations to understand teamlevel wellbeing and design more targeted health activities. In this way, SAANSOOK transforms user insights into meaningful product experiences. It does not simply tell people to be healthier it helps them start easily, understand themselves, see progress, receive support, and gradually build sustainable healthy habits in everyday life. จากการศึกษาผู้ใช้ เราพบว่าผู้ใช้แต่ละกลุ่มมีพฤติกรรม แรงจูงใจ และจุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพที่แตกต่างกัน สานสุขจึงไม่ได้ออกแบบจากมุมมองของฟีเจอร์เพียงอย่างเดียว แต่เริ่มจากการเข้าใจว่า อะไรคือสิ่งที่กระตุ้นให้คนอยากดูแลสุขภาพ และ อะไรจะช่วยให้เขาทำต่อเนื่องได้จริง กลุ่มผู้ใช้หลักที่เราโฟกัส ได้แก่ Seekers, Specialists และ Wholesome Enthusiasts ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความใส่ใจสุขภาพ แต่มีระดับความรู้ ความต้องการ และพฤติกรรมที่แตกต่างกัน บางคนต้องการแรงบันดาลใจในการเริ่มต้น บางคนต้องการข้อมูลที่ช่วยตัดสินใจ บางคนต้องการระบบที่ช่วยติดตามและทำให้สุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน จาก User Type เหล่านี้ เรานำมาวิเคราะห์ร่วมกับ Trigger และ Motivation เช่น ความสนุก ความห่วงใย ความมั่นใจ สมรรถนะ และแรงสนับสนุนจากคนรอบตัว แล้วแปลงเป็นฟีเจอร์หลักของสานสุข Health Score ช่วยให้ผู้ใช้เห็นภาพสุขภาพองค์รวมของตัวเองอย่างเข้าใจง่าย Personalized Recommendation แนะนำสิ่งที่เหมาะกับ Profile และพฤติกรรมของแต่ละคน Food Activity Suggestions ช่วยให้ผู้ใช้เลือกกินและออกกำลังกายได้ง่ายขึ้นในชีวิตจริง Challenge เปลี่ยนการดูแลสุขภาพให้เป็นกิจกรรมที่สนุก ทำกับเพื่อน ทีม หรือองค์กรได้ Badge, Points และ Streak ช่วยสร้างแรงจูงใจ ความภูมิใจ และความต่อเนื่อง และ Dashboard ช่วยให้องค์กรเห็นภาพรวมสุขภาวะของคนในทีม และออกแบบกิจกรรมสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น ดังนั้น จุดเด่นของสานสุขคือการเปลี่ยน Insight ของผู้ใช้ให้กลายเป็นประสบการณ์ใช้งานที่จับต้องได้ ไม่ใช่แค่บอกให้คนดูแลสุขภาพ แต่ช่วยให้เขาเริ่มง่าย เข้าใจตัวเอง เห็นความก้าวหน้า ได้แรงสนับสนุน และค่อย ๆ สร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดีได้อย่างต่อเนื่อง
SAANSOOK creates impact from the individual level to the broader health system by helping users understand their health behaviors, recognize early risks, and make positive lifestyle changes before illness occurs. At the individual level, SAANSOOK makes health management easier through Health Score, personalized recommendations, healthy meal suggestions, exercise videos, health articles, and challenges that help motivate users to build healthier habits in everyday life. At the organizational level, SAANSOOK supports the development of a healthier workplace culture through individual and teambased challenges, together with a dashboard that enables HR teams and administrators to monitor overall employee wellbeing, design targeted activities, and measure behavioral changes more effectively. At the community level, SAANSOOK can serve as a connecting platform that brings together individuals, peer groups, organizations, and local health leaders to take collective action through accessible and engaging health activities, such as healthy districts, community challenges, and health influencer networks. At the national level, aggregated and anonymized behavioral health data can help Thai Health and related agencies better understand population health trends, identify early risks, and design more precise and sustainable preventive policies for NCDs. Therefore, the impact of SAANSOOK goes beyond being a health application. It contributes to a digital health ecosystem that turns data into understanding, understanding into motivation, and motivation into sustainable healthy behaviors in real life. SAANSOOK สร้างผลกระทบตั้งแต่ระดับบุคคลไปจนถึงระดับระบบสุขภาพ โดยเริ่มจากการช่วยให้ผู้ใช้เห็นพฤติกรรมสุขภาพของตัวเอง เข้าใจความเสี่ยง และปรับพฤติกรรมได้ตั้งแต่ก่อนป่วย ในระดับบุคคล ผู้ใช้สามารถดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้น ผ่าน Health Score คำแนะนำเฉพาะบุคคล เมนูอาหารสุขภาพ คลิปออกกำลังกาย บทความสุขภาพ และ Challenge ที่ช่วยสร้างแรงจูงใจ ทำให้สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นสิ่งที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ในระดับองค์กร SAANSOOK ช่วยให้องค์กรสร้างวัฒนธรรมสุขภาพที่มีส่วนร่วมมากขึ้น ผ่าน Challenge แบบเดี่ยวและแบบทีม พร้อม Dashboard ที่ช่วยให้ HR หรือผู้ดูแลองค์กรเห็นภาพรวมสุขภาวะของพนักงาน วางแผนกิจกรรมได้ตรงจุด และวัดผลการเปลี่ยนแปลงได้จริง ในระดับชุมชนและพื้นที่ SAANSOOK สามารถเป็นเครื่องมือกลางในการเชื่อมคน กลุ่มเพื่อน องค์กร และแกนนำสุขภาพในพื้นที่ ให้ลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพร่วมกัน ผ่านกิจกรรมสุขภาพที่สนุก เข้าถึงง่าย และขยายผลได้ เช่น การสร้างย่านสุขภาวะ หรือเครือข่ายผู้นำสุขภาพต้นแบบ ในระดับประเทศ ข้อมูลพฤติกรรมสุขภาพในภาพรวมที่ไม่ระบุตัวบุคคล สามารถช่วยให้ สสส. และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเข้าใจแนวโน้มสุขภาพของประชาชน เห็นความเสี่ยงก่อนเกิดโรค และนำไปสู่การออกแบบนโยบายเชิงป้องกัน NCDs ที่แม่นยำและยั่งยืนมากขึ้น ดังนั้น ผลกระทบของ SAANSOOK ไม่ได้อยู่ที่การเป็นแอปสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่คือการสร้างระบบนิเวศสุขภาพดิจิทัล ที่ช่วยเปลี่ยนข้อมูลให้เป็นความเข้าใจ เปลี่ยนความเข้าใจให้เป็นแรงจูงใจ และเปลี่ยนแรงจูงใจให้เป็นพฤติกรรมสุขภาพที่ดีในชีวิตจริง
Bangkok
